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par zaza (14) | Posté le 20-03-2010 à 14:19 |
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comment faire simple!! et avec succès pour éviter les carquages et découragements. parcours sans surprise alors garant, perte de 700G à 900 G par semaine ZAZA, restons pragmatiques a+ |
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Samantha (Bruxelles, 10) répond | Posté le 20-11-2010 à 19:20 | ||
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moins 300 grammes, déjà ça :^>
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sylnath (75) répond | Posté le 20-11-2010 à 16:28 | ||
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eh bien moi je m'autorise le report de pesée a demain !! pas envie de m'auto saboter cause crêpes...;dc bilan demain
et ce soir après le sport yaourt nature et pommes cuites... |
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Samantha (Bruxelles, 10) répond | Posté le 19-11-2010 à 23:10 | ||
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Hello les filles, un petit coucou chez zaza avant d'aller dormir, demain pesée et je stresse un peu, je me sens gonflée. Trop de stress au boulot cette semaine, arrrrffffffffffffffff je sens que je n'ai rien perdu cette semaine ou pire....que j'ai repris :-S
Demain je viens au rapport, je compte sur vous toutes pour m'engueuler comme une sale gamine qui a volé des confitures dans l'armoire si j'ai merdé. Bigggg BizzzZZZzzzZZZ :-* |
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Padmee (78) répond | Posté le 19-11-2010 à 21:09 | ||
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moi a midi resto invitée par ma moman !! foie gras en entrée et puis coquilles st jacques en plat avec une écrasée de carottes pas de dessert un peu de baujolpif et pi un kawa et ce soir endives au jambon yaourt a la biquette !
bisous les amies :x |
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sylnath (75) répond | Posté le 19-11-2010 à 18:58 | ||
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hier invitée!! soirée crêpes!! ouh là dur a négocier... je n'ai mangé qu'une salée au lieu des 3 habituelles et 2sucrées ( au lieu de 4!) pas mal et une seule nutella l'autre confiture MM + 2 verres de cidre...c'était bon j'ai bien rigolé et me suis régalé!! donc....me considère ok avec la méthode.... excellent we je mets accent sur légumes et fruits... salades soupes salades soupes... ca me va :P
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chantal (94) répond | Posté le 17-11-2010 à 21:24 | ||
si t'es hyper pressée genre à midi ou tu retourne bosser , tu prépare le veille avec huile d'olive , tu filme et hop 8 mn au micro ondes!! |
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chantal (94) répond | Posté le 17-11-2010 à 21:23 | ||
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alors pour Zaza : le gratin de lègumes du soleil: courgette , tomate , aubergine (sur la photo il y a des PDT mais moi je n'en mets pas ) tu coupes tes légumes en tranche 1/2 CM ainsi qu'1 oignon que tu dépose au fonds de ton plat , tu y range tes légumes comme il faut ,sel poivre , 1 bon filet d'huile d'olive et hop au four 20mn si c'est pour le soir je ne mange que ça , si c'est pour le midi je fais à côté 1 tranche de saumon grillé ou 1 blanc de poulet !!bon appétit !! |
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Padmee (78) répond | Posté le 17-11-2010 à 20:51 | ||
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boujou Mamita j'espere que tu vas mieux
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zaza (14) répond | Posté le 17-11-2010 à 13:24 | ||
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ce midi oeufs brouillés DEUX à la zaza
c a d vite fait :D sur le pouce ET un grand thé sans sucre tcho tcho je vais to boulo donc seulement demain en soirée bye et soyes sages et fidèles adeptes du doucement mais sûrement zaza |
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zaza (14) répond | Posté le 17-11-2010 à 00:35 | ||
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alors ma bonne mère MAMITA :D
comé stà... dis moi quekchose et fais moi rire, j'en ai besoin en ces temps .. SOB!! zaza et donne de tes news par MM si c'est possible gros calin zaza |
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