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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Dominique | Posté le 28-03-2011 à 08:03 |
Bonjour à toutes, Tout d'abord, bienvenue dans la méthode Montignac ! C'est un réel plaisir de vous avoir parmi nous :) Je me présente, je m'appelle Dominique Rivron et je suis la responsable de la communauté. J'ai 32 ans et je suis l'heureuse maman d'un petit garçon de 14 mois qui s'appelle Sylvain. Je suis née à Saint-Nazaire en Loire-Atlantique (44) et j'ai ensuite vécu à Nantes. Cette semaine j'ai décidé de vous accompagner pour vous aider à atteindre votre objectif minceur. Sybille Montignac, l'équipe d'animateurs et moi-même allons vous aider chaque jour, donc n'hésitez pas à revenir vers nous à travers cette discussion forum ou dans la discussion "Les animateurs conseils à votre écoute" dans la catégorie morale et motivation. Pour bien commencer, je vous donne dès à présent quelques conseils : - consultez vos repas et liste de course pour la semaine prochaine, - participez au forum pour vous faire de nouvelles amies, - complétez votre profil et ajoutez votre photo (pour cela cliquez sur votre photo de profil), - débutez votre courbe de poids (elle vous aidera à suivre l'évolution de votre perte de poids), - postez votre premier carnet minceur. Je vous souhaite un excellent programme ! Dominique Rivron Responsable de la communauté |
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fatty (villeparisis, 77) répond | Posté le 27-04-2011 à 14:21 | ||
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Bonjour à tous, troisième jour pour moi, et j'avoue que je n'arrive pas à perdre mes habitudes le soir quand je quitte le travail à 5heures, j'ai faim !!! et là je suis perdu je ne sais quoi manger pour ne pas perturber mon régime. Qui à une idée qui pourra me caler cette faim de 5heures
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Dominique répond | Posté le 27-04-2011 à 12:26 | ||
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Bonjour avelina, Je te propose de poser une question personnelle aux diététiciennes de la méthode Montignac qui se feront un réel plaisir de t'aider : http://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/questions.asp Bonne journée ! |
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avelina (MARLY LE ROI, 78) répond | Posté le 27-04-2011 à 11:50 | ||
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Encore moi ! Quelles amandes faut-il acheter ? Merci d'avance. |
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avelina (MARLY LE ROI, 78) répond | Posté le 27-04-2011 à 11:50 | ||
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Bonjour à tous ! J'entame ma 3ème journée, les repas me conviennent mais je crois que mes intestins n'apprécient pas trop les légumes, crudités, fruits et légumineuses alors que j'adore ça. J'en ai toujours mangé régulièrement. Mais là avec la méthode j'en mange encore plus. Je note que je mange moins de fruits, je suis passé à un fruit frais par jour + un fruit cuit. Ce que j'ai changé dans mon alimentation ce sont toutes ces sucreries que je mangeais ou les gâteaux que je faisais ! Donc déjà moins de sucres. Comment pourrais-je faire ? Pourtant je n'ai pas l'intention de changer cette alimentation ! Car cela me convient au niveau gôut. |
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Corinne (Aix en Provence, 13) répond | Posté le 27-04-2011 à 06:13 | ||
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Taira, mise sur les légumineuses :) elles contiennent beaucoup de fibres et de protéines, ont un IG bas et rassasient énormément (y aller doucement si tu n'es pas habituée pour éviter les crampes intestinales des débuts) :-S Je mange énormément de lentilles, de pois chiche, de soupe aux pois cassés quand il fait froid,... Avelina, le chocolat noir est autorisé en menu PL (le midi) s'il contient plus de 70 % de cacao :D bonne nouvelle, n'est-ce pas. La limite est de deux à trois carrés par jour, tu n'as pas de regret à avoir :D :D :D Patbu, ce n'est pas toujours facile de trouver ce qui convient dans les cantines. As-tu lu le bonus "comment manger au restaurant" ? Tu y trouveras peut-être de nouvelles idées ! Armenia, oui, les pâtes font plaisir, n'est-ce pas ? ;) |
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patbu (MONTROUGE, 92) répond | Posté le 26-04-2011 à 23:02 | ||
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C'est chouette, moi aussi je tiens le coup !! Même si ce n'est pas si simple à la cantine de trouver les équivalences, parfois il n'y a aucun légume vert... alors steack et salade ça me fait un peu trop juste... Il faut que j'aille voir du côté des coupes faim autorisés !! Bonne nuit à toutes et bon courage pour demain !! |
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armenia (saint-etienne, 42) répond | Posté le 26-04-2011 à 20:47 | ||
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bonsoir :) la deuxième journée c'est super bien passée, j'ai super bien géré au boulo (alors qu'il y a pleins de gourmandises :-S ), en tout cas, quel bonheur de pouvoir manger une belle assiette de pâtes ce soir , huuum quel régal :P bises à toutes et à très vite |
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avelina (MARLY LE ROI, 78) répond | Posté le 26-04-2011 à 11:24 | ||
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Bonjour à tous ! 1ère journée bien passée sauf hier soir, j'ai craqué pour 3 carrés de chocolat noir, 1 carré à 85% et 2 autres à 70% car c'est tout ce qu'il se restait ! Je pense que durant la phase 1 et surtout en début de régime il faut éviter le chocolat noir, qui peut me répondre ? J'ai quand même arrêter ma confiture "sucrée" et le miel. Bonne journée à tous. |
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Taïra (ESCOEUILLES, 62) répond | Posté le 26-04-2011 à 09:57 | ||
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Bonjour ! Merci pour l'info Corinne j'y vais de ce pas. La première journée s'est bien passée aussi malgré une sensation de faim durant l'après-midi - je crois que j'ai mal géré la substitution viande/équivalences végétariennes. J'ai reçu une liste de produits à équivalence protéique mais je ne suis pas sûre de bien l'utiliser... Bon courage à toutes, et bonne journée! :) |
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armenia (saint-etienne, 42) répond | Posté le 26-04-2011 à 08:33 | ||
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Bonjour ! 1ere journee nickelle , aujourd,hui au boulo j'espers que cela va bien se passer aussi ( bcp de tentatiions!bon courage !et bonne journnee !
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