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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Montignac. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Sybille Montignac, ni des pratiques commerciales de la Méthode Montignac ou de la société ANXA.
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par Sybille_Montignac (Paris, 75) | Posté le 22-07-2009 à 10:26 |
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par Sybille_Montignac (Annemasse, 74) Posté le 15-07-2009 à 17:26 Bonjour, je me présente, je suis Sybille et je suis l'une des animatrices du forum de la méthode de Michel Montignac. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme soit un premier succès. Cette page est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer la méthode Montignac en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion... |
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ginou (71) répond | Posté le 30-07-2009 à 10:59 | ||
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.... suite
Sergio a bien raison mais, hélas, tout le monde n'a pas la possibilité de manger des fruits autres que ceux des supermarchés. C'est tellement meilleur, les fruits du jardin............ |
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ginou (71) répond | Posté le 30-07-2009 à 10:55 | ||
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Mais oui, Malia, tu peux manger sans problème des abricots frais(IG 30) ou secs (IG 35)à la place des pruneaux (IG 40).
Les propositions de MM ne sont que des suggestions, il n'est pas obligatoire de les suivre à la lettre. C'est ce qu'il m'avait répondu quand j'ai commencé la méthode et que je me posais beaucoup de questions, le tout est de bien respecter l'IG des aliments selon le repas. A + et bonne journée |
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Sergio (36) répond | Posté le 30-07-2009 à 09:23 | ||
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La saison des fruits frais ne dure qu'un moment. Et ils sont plein de vitamines et leur sucre est naturel.
Il ne faut pas hésiter à les consommer en remplacement des fruits habituels ( fond de commerce ) des super-marchés cueillis verts, conservés au froid puis mûris artificiellement et livrés aux consommateurs quand leur prix est élevé. |
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Malia (54) répond | Posté le 30-07-2009 à 08:31 | ||
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@Ginou
tu crois que je peux ajouter des fruits au plan de régime? par exemple ce matin j'aurais préféré des abricots plutôt des des pruneaux |
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ginou (71) répond | Posté le 29-07-2009 à 20:33 | ||
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Malia,
Justement en ce moment, il y a plein de fruits à IG bas : abricots, pêches, nectarines, prunes, c'est donc très bien. Il faut manger des fruits......... |
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Malia (54) répond | Posté le 29-07-2009 à 20:10 | ||
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Je crois que je sais pourquoi je grossis...je suis en manque total de sucre à tel point que j'ai du mal à dormir...depuis que j'ai commencé
ca va être difficile, en plus il y a plein de fruits en ce moment Dur dur |
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bonbon (80) répond | Posté le 29-07-2009 à 11:14 | ||
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merci sybille
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 29-07-2009 à 10:24 | ||
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Bonbon,
Vous pouvez manger votre poulet avec un IG <35 : légumes verts, légumineuses, chou, tomates... |
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Sybille_Montignac (Paris, 75) répond | Posté le 29-07-2009 à 10:21 | ||
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Bonjour,
Liberté, vous pouvez remplacer les yaourts de soja par des yaourts natures 0% mais à condition que ce soit le seul laitage contenant du lactosérum de la journée. Vous pouvez sans problème supprimer le yaourt le matin. Attention, le fromage n'est pas autorisé dans un petit-déjeuner GP. |
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Liberté (67) répond | Posté le 29-07-2009 à 09:30 | ||
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Je n'aime pas le yaourt au soja après deux essais. Puis je le remplacer par un yaourt normal.
le matin je mange bien, mais 1 yaourt et 1 morceau de viande ou fromage c'est trop. J'aimerais supprimer le yaourt ? |
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