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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 24-02-2011 à 13:12 | |
Je suis votre animatrice sportive Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles |
isabelle230 (83) répond | Posté le 07-10-2013 à 14:22 | |||
Coucou, Aujouuuurd'hui :-S je crois que ce ne sera: RIEN!... trop fatiguée!...Et mal de partout!... Demain: Balneo avec le kiné: 3/4 d'heure et je vais essayer de faire un peu de tapis de marche et de vélo!...Si je ne souffre pas trop! (fibromyalgie)!... Bravo à toutes et tous les sportifs! @-) C'est génial!....Je vous admire!... SI...si!... Belle journée à vous!... ;) ;) BISES ISA :) |
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isabelle230 (83) répond | Posté le 02-10-2013 à 01:57 | |||
:-S
Bon, je sais ce qu'il me reste à faire!...M'y mettre!.... :(( :-q BIZZ ET à bientôt!...ISA |
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heros (ANGLADE, 33) répond | Posté le 01-10-2013 à 07:54 | |||
Hier soir 1 heure de gym, ce matin 1 heure de pilate, et cet après midi 1 h d'aquagym... bonne journée à vous toutes. |
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ginette30 (Navacelles, 30) répond | Posté le 30-09-2013 à 21:50 | |||
mes 5 km de marche cela m"a fallut 1h15mn
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Charlotte-49 (Auxerre, 89) répond | Posté le 28-09-2013 à 21:23 | |||
aujourd hui aquagym steppe speed
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heros (ANGLADE, 33) répond | Posté le 18-09-2013 à 14:47 | |||
et vendredi je vais essayer l'aqua-palming, je ne connais pas, mais le Maître nageur nous a dit que c'était un sport très complet. A voir... |
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heros (ANGLADE, 33) répond | Posté le 18-09-2013 à 14:46 | |||
Hier j'ai repris l'aquagym, très contente... |
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heros (ANGLADE, 33) répond | Posté le 18-09-2013 à 14:46 | |||
Hier j'ai repris l'aquagym, très contente... |
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cecileneuville (Montpellier, 34) répond | Posté le 18-09-2013 à 07:26 | |||
Bonjour à toutes et à tous ! :) A l'occasion de cette rentrée, l'équipe d'animation a lancé un Challenge de la Rentrée pour vous aider à trouver un élan de motivation en cette période souvent destabilisante ! Vous êtes déjà plus d'une dizaine à vous êtes inscrites et tout le monde y est la bienvenue : http://methode-montignac.aujourdhui.com/centralized/groupes/groupdiscussion?groupid=39352&discussionid=154932 Dès lundi, un nouveau défi y sera proposé ! Alors à très vite sur le groupe des Défis pour rejoindre le Challenge de la Rentrée Montignac ! :) |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74) répond | Posté le 17-09-2013 à 21:20 | |||
marche => sport physique
compter => sport cérébral calculer => sport des doigts sur la calculette ;) et vous ? PS je vous cuisine 5 astuces sur mon blog pour vos formes .... http://methode-montignac.aujourdhui.com/centralized/personalblog/viewblog?regid=388111&blogid=146164 |