Forum Montignac
FORUM : Sport et exercice physique Montignac
quel sport avez vos fait aujourd'hui ?
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par ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe | Posté le 24-02-2011 à 13:12 |
Je suis votre animatrice sportive Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles | ||
Toutes les réponses à ce message :
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pamplemousse66 (Lausanne, 99) répond | Posté le 29-04-2012 à 16:19 | Signaler un abus | |
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Bonjour bonjour, Je viens de faire les 10 kil de Lausanne et suis motivée à fond pour la prochaine course: 20 kil de Bruxelles. Motivée aussi à perdre encore qq grammes pour être plus légère.... On y croit! Yes! Plein d'encouragements pour ta course de l'UNICEF, Valérie! |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 25-04-2012 à 08:00 | Signaler un abus | |
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Parfait AL rien de meilleur que de se dépenser en courant !!! :-q :-q :-q je prépare une course pour l'UNICEF à Genève le 5 mai alors comme toi je cours !!! bises |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 25-04-2012 à 08:00 | Signaler un abus | |
 Retrouvez Sybille en direct lors du tchat diététique de ce mercredi 25 avril, de 17h à 18h ! 

À cette occasion, elle se fera un plaisir de répondre à toutes les questions que vous pouvez avoir sur la méthode Montignac. Que vous souhaitiez plus d'informations sur les IG, savoir comment suivre son programme au restaurant où lors d'un repas entre amis ou en famille, elle répondra à toutes vos questions.

 Rendez-vous TOUT à L'HEURE mercredi 25 avril, de 17h à 18h lors du tchat diététique !

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Mon petit conseil : connectez-vous 5 minutes à l'avance afin de ne rien manquer de ce tchat. |
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AL71100 (Marnay, 71) répond | Posté le 27-03-2012 à 20:51 | Signaler un abus | |
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J'ai fait 1H de footing, d'habitude ca va plutot bien là j'ai regardé ma montre plusieurs fois, beaucoup moins d'énergie aujourd hui mais bon ca fait plaisir de se faire plaisir !! |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 19-01-2012 à 15:57 | Signaler un abus | |
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bonjour à toutes et tous venez vous motiver à vous entrainer à reprendre un sport , une activité physique tous les jours ! même la marche et notez ici tout ce que vous faites pour nous booster ! j'ai ressorti mon pod et je marche je m'affaire je cours ! |
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morpionne47 (47) répond | Posté le 08-12-2011 à 10:33 | Signaler un abus | |
 kikou bisous de nous danièle et narbé |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 28-10-2011 à 13:40 | Signaler un abus | |
 Lundi cuisses andos fessiers step cardio 15 000 pas mardi cuisses andos fessiers 15 000 pas mercredi cuisses andos fessiers zumba et stretching 3 h de sport et + de 30 000 pas yessss jeudi cuisses andos fessiers mais seulement 5 000 pas le fitbug et la lingerie ça le fait pas ;) vendredi ... pour l'instant 10 000 pas à voir ! |
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond | Posté le 28-10-2011 à 13:38 | Signaler un abus | |
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reprends doucement nutella out doucement et tu vas reprendre ton rythme tu vas voir !!!! |
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nutella7691 (NICE, 06) répond | Posté le 25-10-2011 à 23:15 | Signaler un abus | |
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de la marche pour la recherche sur le cancer du sein !! |
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nutella7691 (NICE, 06) répond | Posté le 21-10-2011 à 12:55 | Signaler un abus | |
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bonjour Valérie, et les filles Dimanche j'ai couru 3 tours de terrain de sport 2 de marche et un 4è de course. lundi j'ai marché 1h1/2, rapidement mardi rien trop mal partout !!!! mercredi petite marche rapide d'1h jeudi bof pas grand chose !! vendredi 2h de marche, coupé de courses mais moins longtemps que dimanche !! je n'arrive pas à trouver un rythme sérieux surtout pour la course j'aimerai tant reprendre le footing !! |
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